Workouts :


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Quand j'entends parler de cardio, j'imagine souvent un long footing dehors ou sur un tapis de course et dans le pire des cas une séance interminable de vélo élliptique. Vous pouvez avoir les mêmes bénéfices (et même plus !) pour au moins deux fois moins de temps. En effet, le HIIT permet de développer votre cardio et



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